"Atem & Gefühle - Teil 2"

Durch bewusstes Atmen deine Gefühle bewältigen und Emotionen regulieren…

An diesem Abend lernen wir unsere Gefühle als Kräfte zu verstehen und beleuchten, wie wir von der Emotion zum reinen Gefühl und vom Gefühl zur gelebten Kraftgelangen können.

Durch Trauer nehmen wir an. Wir akzeptieren das, was wir nicht ändern können, obwohl wir es uns anders wünschen. Dadurch ist Trauer eine Kraft, die mein Herz der Liebe und dem Frieden öffnet. Sie bringt dich dazu mit dem Leben fließen zu lernen.

• Wenn Trauerkraft fehlt
• Wenn wir zu viel Trauer erzeugen
• Trauerkraft fragt: Was würde ich mir wünschen?

Wahrnehmungsübungen in Kleingruppen und angeleitete individuelle Atemerfahrungen lassen uns tiefer in unsere Gefühlswelt eintauchen. Wir lernen Gefühle über ihre Atemmuster kennen und erkunden ihr Embodiment (Verkörperung). In geführten Übungen versuchen wir, Gefühle zu lokalisieren, zu benennen sie zu beatmen und bejahend anzunehmen.

• Gefühle lokalisieren und benennen
• jedes Gefühl hat ein eigenes Atemmuster
• Gefühlsausdruck oder -sensibilisierung