Pfauenblau Workshops lassen dich tiefer in bestimmte Methoden der Achtsamkeitspraxis eintauchen, damit du dir selbst noch näher kommst. Indem wir Bedürfnisse erkennen, Körperbotschaften deuten, das eigene Erleben reflektieren und übergeordnete Prinzipien verstehen - wirst du WESENtlich.
In einer Atmosphäre, die jedem in seiner Individualität Raum gibt, in der Unterschiede behalten und Gemeinsamkeiten gefördert werden. Mit Settings, in denen du Blickwinkel veränderst, die eine oder andere Komfortzonen verlässt und stets Wert auf den Augenblick legst.
Kleine Oasen mitten im Alltag…
Mache dich mit bewusster Atemführung vertraut und lerne einfache, effektive Atemtechniken kennen, um den Atem als elementarste innere Kraftquelle nutzen zu können.
Wir bewegen uns zwischen reiner Atembeobachtung und gezielter Atemlenkung aus dem Pranayama der yogischen Tradition und lernen verschiedene westliche Zugänge der Integrativen Atemtherapie kennen. Das Herzstück dieser Arbeit ist der verbundene Atem. Der vertiefte Ein-und Ausatem wird ohne Pause zu einem „ursprünglich“ kontinuierlichen Atemkreis vereint. Dies holt unbewusste, tiefliegende Themen ins bewusste Erleben, die mit Hilfe des Atems bewusst gefühlt, angenommen und integriert werden.
Zu unseren Abenden gehört neben einem dynamischen Atem-Stressrelease mit Musik auch eine wohltuende abschließende Entspannungsreise. Als offene Gruppe widmen wir uns einmal pro Monat einen Abend lang der Atemarbeit zu einem bestimmten Thema.
Rund um natürliches Frau-Sein stärken wir an diesen Tagen unsere Yin-Qualitäten im nährenden Kreis schwesterlicher Verbundenheit. Gemeinsam mit meiner Mama Gerlinde Kößlbacher gebe ich Einblicke in altes und neues Frauenwissen und vermittle unser Verständnis von bewusster Weiblichkeit. Wir kombinieren sanfte Yoga- und Qi Gong-Übungen mit heilsamer Energiearbeit und stärkenden Ritualen für alle Sinne.
Mit viel Gespür und Feingefühl fördern wir ein stimmiges Sich-Zeigen, Sich-Ausdrücken und Sich-Lieben. Ich freu´ mich auf dich, Frau!
Gemeinsam für etwas gehen! Es geht um das Wofür und nicht um das Wohin. Diese Wanderung lädt ein, für das was dir wichtig ist zu gehen. Egal was es ist, du gibst ihm Wert, indem du dich dafür in Bewegung setzt. Zu Beginn stimmst du dich in einer Meditation ein und findest die Intention für deinen Walk. Danach gehen wir in der Gruppe ohne fest geplante Route oder geografisches Ziel.
Die Natur als unser Gegenüber, auf das wir uns beziehen. Es geht nicht darum, eine Strecke zurückzulegen oder irgendwo anzukommen – sondern die Natur als Spiegel, Zuhörerin und Impulsgeberin zu nutzen und unserer inneren Stimme zu folgen. Ich leite dich an, weise dich hin und gebe Impulse, um deine wertvollen Erkenntnisse zu integrieren.
In diesem heilsamen, sicheren Raum tauschen wir uns aus und erfühlen, was es gerade braucht und sein will. Zu Beginn gibt es wie im Satsang im Yoga einen Themeninput – meist aus Advaita Vedanta. In Heartsharing-Runden teilen wir unsere Erfahrungen aus dem eigenen Leben.
Via gemeinsamer Energie-, Bewusstseins- und Aufstellungsarbeit tauchen wir tiefer in die sich zeigenden Themen ein und integrieren das Erlebte über intuitiven Tanz oder Meditation. Alles ist willkommen, du bist willkommen.
