BREATH Workshop

"Atem & Gefühle - Teil 3"

Klare Position als Kraft hinter Wut

Datum
21
.
 
Apr
 
Apr
-
2022
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Ort:

Elisana - Zentrum für ganzheitliche Gesundheit Museumstraße 31a, 4020 Linz

Zeit:

18-20 Uhr

Energieausgleich:

€ 20,-/Abend oder alle 4 Abende € 70,-

Durch bewusstes Atmen deine Gefühle bewältigen und Emotionen regulieren…

An diesem Abend lernen wir unsere Gefühle als Kräfte zu verstehen und beleuchten, wie wir von der Emotion zum reinen Gefühl und vom Gefühl zur gelebten Kraftgelangen können.

Durch Wut lernen wir, Position zu beziehen. Sie zeigt, was ich will und was nicht. Ihr Feuer befähigt mich zu handeln und meinen Raum zu halten. Durch sie gebiete ich jenen Einhalt, die meine Grenzen überschreiten und durch sie stehe ich für meine Bedürfnisse ein. Bewusst gelenkte, positiv eingesetzte Wutkraft ist Handlungsenergie pur.

  • Wenn Wutkraft fehlt
  • Wenn wir zu viel Wut erzeugen
  • Wutkraft fragt: Was will ich?

Wahrnehmungsübungen in Kleingruppen und angeleitete individuelle Atemerfahrungen lassen uns tiefer in unsere Gefühlswelt eintauchen. Wir lernen Gefühle über ihre Atemmuster kennen und erkunden ihr Embodiment (Verkörperung). In geführten Übungen versuchen wir, Gefühle zu lokalisieren, zu benennen sie zu beatmen und bejahend anzunehmen.

  • Gefühle lokalisieren und benennen
  • jedes Gefühl hat ein eigenes Atemmuster
  • Gefühlsausdruck oder -sensibilisierung

Die Workshop-Reihe „Atem & Gefühle“ besteht aus 4 Einzelabenden
in jedem Workshop wird ein Grundgefühl näher beleuchtet.
Jeder Atemabend kann aber auch einzeln besucht werden.

Vorschau:

  • Mi, 18.5.2022 Atem & Gefühle: „Demut & Selbsterkenntnis als Kraft hinter SCHAM
»Hier eröffnet sich mir ein sicherer raum, in dem ich mich ver­trauens­voll öffnen und mich tiefer er­fah­ren kann. danke dafür.«

karin stauder

»Euer tiefes ver­trauen ins leben gibt mir mut und zu­ver­sicht. schön, mut­ter und toch­ter so ver­bun­­den zu sehen.«

Helga oberkofler

» ich liebe es, er­fah­rungs­räume zu ge­stal­ten, in denen du dich fragst: wer bin ich ohne meine per­sön­liche Ge­schichte.«

Gerald pichler

»Der offene Aus­tausch mit wert­vol­len Men­schen an so beson­deren Plätzen macht das be­wus­ste Er­leben komplett.«

Jürgen scharner

»ich habe so viel kraft und energie für den alltag mit­ge­nommen.«

Martina polonyi

Christina mit Marie Spiesmaier
»Durch Euch haben wir gesehen, mit wel­cher leich­tig­keit man durchs leben gehen kann.«

Angelika pertl

»Durch euch kön­nen wir alter­na­tive lebens­kon­zepte haut­nah mit­er­leben und selbst un­kom­pli­ziert aus­pro­bieren.«

eva & hubert Mairhofer

»bei euch und mit euch atmet mein herz auf. danke für den herr­lichen ort zum seele baumeln lassen.«

megan gignac

Aktivitäten im WinterWanderung in WinterlandschaftYoga Gruppe im AetasSchatten im SchneeErdhügeljurte im Winter
»Yoga im ein­klang mit sport - genau die richtige kombi aus aktivität und ent­span­nung für mich.«

christine rathner

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