"Einkehrwoche"

Durch Kontemplation und innere Arbeit finden wir in dieser Woche zu geistig, seelischer Entlastung. Unterstützt von körperlicher Reinigung mit veganer Kost.

„Etwas loszulassen bedeutet nicht, es wegzuwerfen, sondern es sein zu lassen.“

Doris Kirch

Programm

Wir beginnen den Tag mit aktivierenden Bewegungen in Form von Yoga oder einem Spaziergang. Nach dem Frühstück folgt am Vormittag ein Themenworkshop bei dem Gruppenübungen und individuelle Selbsterfahrung einfließen.

Nachmittags werden wir gemeinsam Kraftplätze erwandern oder die freie Zeit genießen.

Vor dem Abendessen treffen wir uns zu sanften Entspannungs- und Atemübungen, die mit einer Meditation enden. Danach lassen wir den Tag im Gruppenaustausch oder mit einem Ritual ausklingen.

Generell kommen wir im Laufe der Woche von mehr Aktivität und Bewegung hin zu ruhigerem Beobachten und Sein.
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Deine "Inner Work" für diese Woche:

• Montag Einführungsworkshop „Findung deines Einkehrthemas“
• Meditationen mit Fragestellungen und Selbstcoaching
• Täglicher Themenworkshop aus Weisheitslehren mit Übungen
• Donnerstag = Schweigetag

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Zeitablauf

• 7.30 Morgenpraxis (Yoga oder Walk)
• 8.30 Frühstück
• 9.30 Themenworkshop (Input aus Weisheitslehren mit Übungen & Meditation)
• 12.00 Mittagessen
• 12.30 Leberwickel
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• 17.00 Sanfte Entspannungs-/Atemübungen und Meditation
• 18.30 Abendessen
• 19.00 Tagesausklang (Gruppenreflexion oder Ritual)

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Zur Verpflegung

Unsere Freundin und Fastenleiterin Marie Spiesmaier zaubert erleichternd vegane Kreationen,
damit wir auch körperlich entsäuern und entlasten.