Fastenwoche

"Einkehrwoche"

mit Basenfasten und Schweigetag

Datum
23
.
 
Jul
 
Jul
-
29
Jul
2023
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Ort:

Erdhügeljurte Fam. Kößlbacher
Taurachweg 306, 5571 Mariapfarr, Sbg

Zeit:

So. ab 17 Uhr - Sa. 10 Uhr

Energieausgleich:

Seminargebühr € 450,- (inkl. Fasten­verpfle­gung + 1 Coaching-/Atem-/Energiesitzung) exkl. Über­nachtung - bei Bedarf empfehlen wir dir gern eine Unter­kunft in der Nähe

Durch Kontemplation und innere Arbeit finden wir in dieser Woche zu geistig, seelischer Entlastung. Unterstützt von körperlicher Reinigung mit Basenfasten und Yoga.

„Etwas loszulassen bedeutet nicht, es wegzuwerfen, sondern es sein zu lassen.“

Doris Kirch

Programm

Wir beginnen den Tag mit aktivierenden Bewegungen in Form von Yoga oder einem Spaziergang. Nach dem Frühstück folgt am Vormittag ein Themenworkshop bei dem Gruppenübungen und individuelle Selbsterfahrung einfließen.

Nachmittags werden wir gemeinsam Kraftplätze erwandern oder die freie Zeit genießen.

Vor dem Abendessen treffen wir uns zu sanften Entspannungs- und Atemübungen, die mit einer Meditation enden. Danach lassen wir den Tag im Gruppenaustausch oder mit einem Ritual ausklingen.

Generell kommen wir im Laufe der Woche von mehr Aktivität und Bewegung hin zu ruhigerem Beobachten und Sein.

Deine "Inner Work" für diese Woche:

• Montag Einführungsworkshop „Findung deines Einkehrthemas“
• Meditationen mit Fragestellungen und Selbstcoaching
• Täglicher Themenworkshop aus Weisheitslehren mit Übungen
• Donnerstag = Schweigetag

Zeitablauf

• 7.30 Morgenpraxis (Yoga oder Walk)
• 8.30 Basenfrühstück
• 9.30 Themenworkshop (Input aus Weisheitslehren mit Übungen & Meditation)
• 12.00 Basisches Mittagessen
• 12.30 Leberwickel
.........

• 17.00 Sanfte Entspannungs-/Atemübungen und Meditation
• 18.30 Basisches Abendessen
• 19.00 Tagesausklang (Gruppenreflexion oder Ritual)

Zum Fasten

Fastenmethode: Basenfasten
Eine milde Entsäuerungs- und Entlastungsmethode. Alles, was im Körper basisch verstoffwechselt wird, darf auf den Speiseplan. Wobei etwa 2/3 der Fastenverpflegung aus Gemüse und Alternativgetreide z.B. Amaranth, Buchweizen und 1/3 aus Obst bestehen wird.

Ganztägige Getränkebar: Wasser, Zitronenwasser, Tee

Ihr bekommt Rezepte zum Mit-nach-Hause-Nehmen.

Fastenbegleitung: Marie Spiesmaier, Ärztl. Gepr. Dfa-Fastenleiterin, Kneipp Trainerin, TEM-Ernährungsausbildung, www.marie-spiesmaier.com

Nützlich

• Wanderausrüstung (festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung)
• Thermoskanne
• Trinkflasche
• Wärmflasche
• Decke
• Schreibzeug (Notizheft)

Sitzkissen, Yogamatten vorhanden.
Für Glauber-/Bittersalz ist gesorgt.
Irrigatoren könnt ihr bei uns bekommen.

Bei Rückfragen meldet euch bitte jederzeit gerne bei mir: christina@oasepfauenblau.at

»Hier eröffnet sich mir ein sicherer raum, in dem ich mich ver­trauens­voll öffnen und mich tiefer er­fah­ren kann. danke dafür.«

karin stauder

»Euer tiefes ver­trauen ins leben gibt mir mut und zu­ver­sicht. schön, mut­ter und toch­ter so ver­bun­­den zu sehen.«

Helga oberkofler

» ich liebe es, er­fah­rungs­räume zu ge­stal­ten, in denen du dich fragst: wer bin ich ohne meine per­sön­liche Ge­schichte.«

Gerald pichler

»Der offene Aus­tausch mit wert­vol­len Men­schen an so beson­deren Plätzen macht das be­wus­ste Er­leben komplett.«

Jürgen scharner

»ich habe so viel kraft und energie für den alltag mit­ge­nommen.«

Martina polonyi

Christina mit Marie Spiesmaier
»Durch Euch haben wir gesehen, mit wel­cher leich­tig­keit man durchs leben gehen kann.«

Angelika pertl

»Durch euch kön­nen wir alter­na­tive lebens­kon­zepte haut­nah mit­er­leben und selbst un­kom­pli­ziert aus­pro­bieren.«

eva & hubert Mairhofer

»bei euch und mit euch atmet mein herz auf. danke für den herr­lichen ort zum seele baumeln lassen.«

megan gignac

Aktivitäten im WinterWanderung in WinterlandschaftYoga Gruppe im AetasSchatten im SchneeErdhügeljurte im Winter
»Yoga im ein­klang mit sport - genau die richtige kombi aus aktivität und ent­span­nung für mich.«

christine rathner

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