Jede Emotion hat ihr eigenes Atemmuster
Ort:
Elisana - Zentrum für ganzheitliche Gesundheit
Museumstraße 31a, 4020 Linz
Zeit:
18-20 Uhr
Energieausgleich:
€ 20,-/Abend oder 4-er Block € 70,-
Unser Körpersystem ist über den Atem mit unserem Gefühlsleben in Wechselwirkung. So können wir Emotionen durch ihn regulieren oder umgekehrt durch den Atem Gefühle wieder ins bewusste Wahrnehmen bringen.
Wahrnehmungsübungen in Gruppen und angeleitete individuelle Atemerfahrungen lassen uns in unsere Gefühlswelt tiefer eintauchen. Ich werde euch nicht nur unsere Primärgefühle und ihre Atemmuster näherbringen, sondern mit euch auch ihr Embodiment erkunden. Wir lernen zwischen Sekundärgefühlen und instrumentellen Gefühlen zu unterscheiden und erfahren mehr zu Schutz- und Wachstumsgefühlen. In einer geführten Atemmeditation versuchen wir, Gefühle zu benennen, zu lokalisieren, bejahend anzunehmen, zu beatmen, zu durchleben, bei Bedarf auszudrücken und so nachhaltig zu integrieren.
„Wie du atmest, so lebst du. Wie du lebst, so atmest du.“
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, alle sind herzlich willkommen.
• Gefühle anhand ihrer Atemmuster und Verkörperung kennenlernen
• Spiel der Emotionen
• Geführte Atemmeditation
• Reflexions- und Austauschrunde
Integrative Atemarbeit (verbundenes Rebirthing-Atmen, kohärentes Atmen, Pranayama etc.)
www.atman.at
»Hier eröffnet sich mir ein sicherer raum, in dem ich mich vertrauensvoll öffnen und mich tiefer erfahren kann. danke dafür.«
karin stauder
»Euer tiefes vertrauen ins leben gibt mir mut und zuversicht. schön, mutter und tochter so verbunden zu sehen.«
Helga oberkofler
» ich liebe es, erfahrungsräume zu gestalten, in denen du dich fragst: wer bin ich ohne meine persönliche Geschichte.«
Gerald pichler
»Der offene Austausch mit wertvollen Menschen an so besonderen Plätzen macht das bewusste Erleben komplett.«
Jürgen scharner
»ich habe so viel kraft und energie für den alltag mitgenommen.«
Martina polonyi
»Durch Euch haben wir gesehen, mit welcher leichtigkeit man durchs leben gehen kann.«
Angelika pertl
»Durch euch können wir alternative lebenskonzepte hautnah miterleben und selbst unkompliziert ausprobieren.«
eva & hubert Mairhofer
»bei euch und mit euch atmet mein herz auf. danke für den herrlichen ort zum seele baumeln lassen.«
megan gignac
»Yoga im einklang mit sport - genau die richtige kombi aus aktivität und entspannung für mich.«
christine rathner
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