BREATH Workshop

"Atem & Gefühle“

Jede Emotion hat ihr eigenes Atemmuster

Datum
25
.
 
Nov
 
Nov
-
2021
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Ort:

Elisana - Zentrum für ganzheitliche Gesundheit
Museumstraße 31a, 4020 Linz

Zeit:

18-20 Uhr

Energieausgleich:

€ 20,-/Abend oder 4-er Block € 60,-

Unser Körpersystem ist über den Atem mit unserem Gefühlsleben in Wechselwirkung. So können wir Emotionen durch ihn regulieren oder umgekehrt durch den Atem Gefühle wieder ins bewusste Wahrnehmen bringen.

Wahrnehmungsübungen in Gruppen und angeleitete individuelle Atemerfahrungen lassen uns in unsere Gefühlswelt tiefer eintauchen. Ich werde euch nicht nur unsere Primär­gefühle und ihre Atem­muster näher­bringen, sondern mit euch auch ihr Embodi­ment erkunden. Wir lernen zwischen Sekundär­gefühlen und instrumentellen Gefühlen zu unterscheiden und erfahren mehr zu Schutz- und Wachs­tums­gefühlen. In einer geführten Atem­meditation versuchen wir, Gefühle zu benennen, zu lokalisieren, bejahend anzunehmen, zu beatmen, zu durchleben, bei Bedarf auszudrücken und so nachhaltig zu integrieren.

„Wie du atmest, so lebst du. Wie du lebst, so atmest du.“

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, alle sind herzlich willkommen.

Ablauf

• Gefühle anhand ihrer Atemmuster und Verkörperung kennenlernen
• Spiel der Emotionen
• Geführte Atemmeditation
• Reflexions- und Austauschrunde

Methode

Integrative Atemarbeit (verbundenes Rebirthing-Atmen, kohärentes Atmen, Pranayama etc.)
www.atman.at

»Hier eröffnet sich mir ein sicherer raum, in dem ich mich ver­trauens­voll öffnen und mich tiefer er­fah­ren kann. danke dafür.«

karin stauder

»Euer tiefes ver­trauen ins leben gibt mir mut und zu­ver­sicht. schön, mut­ter und toch­ter so ver­bun­­den zu sehen.«

Helga oberkofler

» ich liebe es, er­fah­rungs­räume zu ge­stal­ten, in denen du dich fragst: wer bin ich ohne meine per­sön­liche Ge­schichte.«

Gerald pichler

»Der offene Aus­tausch mit wert­vol­len Men­schen an so beson­deren Plätzen macht das be­wus­ste Er­leben komplett.«

Jürgen scharner

»ich habe so viel kraft und energie für den alltag mit­ge­nommen.«

Martina polonyi

Christina mit Marie Spiesmaier
»Durch Euch haben wir gesehen, mit wel­cher leich­tig­keit man durchs leben gehen kann.«

Angelika pertl

»Durch euch kön­nen wir alter­na­tive lebens­kon­zepte haut­nah mit­er­leben und selbst un­kom­pli­ziert aus­pro­bieren.«

eva & hubert Mairhofer

»bei euch und mit euch atmet mein herz auf. danke für den herr­lichen ort zum seele baumeln lassen.«

megan gignac

Aktivitäten im WinterWanderung in WinterlandschaftYoga Gruppe im AetasSchatten im SchneeErdhügeljurte im Winter
»Yoga im ein­klang mit sport - genau die richtige kombi aus aktivität und ent­span­nung für mich.«

christine rathner

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